亚麻籽粉主要是用亚麻籽碾碎后制成的一种营养食品。属纯天然的物质。摄取人体后可有效补充碳水化合物、氨基酸和膳食纤维。下面了解一下亚麻籽油粉-亚麻籽油能直接喝吗。

亚麻籽油是可以直接喝的，只是有些人食用之后可能会产生不适症状，比如肠胃不太好的人，有些人喝了以后一点事都没有，还有的人不喜欢或者不习惯直接喝亚麻籽油，究竟如何取舍，根据自己的体质和爱好、习惯来做决定。

喜欢或者适合喝亚麻籽油的人可以在每天早晚空腹饮用亚麻籽油，有清便排毒、助眠安神的作用，长期坚持可以有效防治便秘和三高。不习惯或者不喜欢直接饮用亚麻籽油的人，可以把亚麻籽油鱼其他食品搭配食用，炒着吃，炖汤喝，涂抹吃都可以，亚麻籽油的吃法多种多种，和其他食用搭配还可使其更美味。此外，亚麻籽油和酸奶、奶酪一起食用的效果尤其好，平时喝奶的时候可在里面放点亚麻籽油，既健康又美味。

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