亚麻籽油粉怎么吃比较好
发布时间：2022-02-21 09:51:10
虽然有些东西食用比较好，但是不同的吃法决定了营养物质是否可以吸收。而亚麻籽油粉中的营养物质，受高温的影响比较大，下面我们推荐几种常见的食用方法，看看哪种是你喜欢的食用方式。
1. 低温烹饪：单独使用或与日常食用油调和烹饪，健康更美味。
2. 靓汤调味：在煮熟的粥、汤中加入亚麻籽油，增色又调鲜。
3. 巧拌凉菜：用亚麻籽油粉调凉菜、拌沙拉，美味速升级。
4. 烘焙糕点：以亚麻籽油代替普通食用油或奶油烘焙糕点，清香宜人。
5. 混合食用：在酸奶中直接加入亚麻籽油粉混合食用，营养新时尚。
6. 直接服用：成人每日摄入15-20ml，儿童酌减至5-10ml，吃出健康来。
亚麻籽油粉食用方法有很多，如果上面没有你喜欢的方法，或者您有更好的食用方法，都可与我们分享，我们也会分享下大家好的方法。
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